After Work Pilates

Deze nieuwe week starten we met een perfecte afsluiter van een lange, zittende werkdag. We weten allemaal dat de hele dag zitten niet altijd het beste voor je lichaam is, maar helaas ontkomen we er vaak niet aan. Gelukkig is daar Pilates om een beetje tegengas op al dat zitten te bieden.

Deze les zorgt ervoor dat je je na afloop als herboren voelt. Het duffe, stramme gevoel is verdwenen en de energie kan weer vrijelijk stromen door je lichaam.

De les is wat langer dan de andere lessen uit deze Challenge. Lukt het je niet om hem na je werk te doen? Doe hem dan in de ochtend - ook dan heeft je lichaam er veel baat bij, of tussen de middag.