Hoe doe je de Roll Up?

Voor velen één van de lastigere oefeningen tijdens de Pilatesles: De Roll Up (omhoogrollen vanaf je mat, wervel voor wervel).

In deze video leg ik stap voor stap uit hoe je deze oefening het beste aanleert én ik leg je uit hoe het kan dat het niet lukt. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn, dus neem de tijd om deze video te kijken en erachter te komen wat de oplossing is voor jou.