Staand Pilates: Benen - Billen - Buikspieren

Deze staande Pilatesles is niet alleen een goede workout voor je spieren, maar ook voor je hart! Want, je hartslag gaat zeker omhoog.

We oefenen ook veel met het vinden en houden van balans. Dat kan soms best lastig zijn, maar laat je niet ontmoedigen wanneer je omvalt. Dat hoort er allemaal bij. En, je mag altijd even een steuntje zoeken als het echt niet gaat, maar probeer het zoveel mogelijk zonder te doen.

Geniet van deze lekkere work-out!