Full Body Flow II

Dit is een opname van een live Pilatesles die iedere week plaatsvindt met de leden van de Online Pilates Studio. De les wordt altijd gegeven via Zoom en ook opgenomen, zodat iedereen de les alsnog kan doen, ongeacht of je hebt meegedaan aan de live les of niet.

In deze les warme we het lichaam op een zachte manier op, met o.a. rustige bewegingen van het bekken en bridging. Langzaam voeren we de intensiteit wat op, waardoor de buikspieren steeds wat meer worden uitgedaagd.Het is een fijne full body les met een rustig tempo zonder staande oefeningen.