Pilates voor Hardlopers - II

Heb je na het hardlopen last van stijve benen of voel je dat je lichaam niet meer zo soepel beweegt? In deze Pilates les van 20 minuten help ik je om spanning los te laten en weer meer ruimte in je lichaam te creëren.

We werken rustig en gecontroleerd, met oefeningen voor je heupen, hamstrings en onderrug. Perfect als herstel na je run of op een rustdag.

Deze les is geschikt voor beginner tot intermediate niveau en helpt je om soepeler te bewegen en je lichaam beter te laten herstellen.