Full Body Pilates

Dit is een fijne full body les waarin je in 30 minuten je hele lichaam aan het werk zet. We beginnen met een paar minuten focus op de ademhaling en daarna ga je aan het werk met de Pilatesoefeningen. Er zit best wat power in deze les, onder andere je armen, schouders en buik worden goed aan het werk gezet. Maar ook zeker je billen en benen. Kijk eens of je de principes die je in de eerste les van deze week hebt geleerd ook kunt hier toepassen.