Ochtend Flow

Een fijne les om in de ochtend te doen! Het is een full body les: we gaan stretchen, mobiliseren, activeren en versterken. Je begint de les staand om rustig op te warmen en daarna gaan we verder op de mat. 

Qua niveau is dit een half-gevorderde les, maar ook als je net bent begonnen met Pilates, kan je meedoen. Voor de wat lastigere oefeningen geef ik alternatieven en je mag altijd tussendoor even pauzeren. Blijf gewoon goed naar je lichaam luisteren. 

Veel plezier!