Easy Full Body Pilates

In 25 minuten zet je je hele lichaam aan het werk in deze rustige, maar zeker ook effectieve total body work-out. De les is heel geschikt voor degenen die net zijn begonnen met Pilates, maar het is ook een fijne les voor de dagen waarop je wat minder tijd hebt, maar toch je hele lichaam aan het werk wil zetten.

We starten de les staand, met een warming up en gaan daarna door naar de mat. Uiteraard werken we aan de buikspieren, maar ook de schouders en de billen komen aan bod.

Blijf rustig doorademen tijdens de oefeningen en blijf goed naar je lichaam luisteren.