Les 19: Flexibiliteit en Kracht

Deze les focust op het samenspel tussen flexibiliteit en kracht. In de meeste Pilatesoefeningen worden flexibiliteit en kracht gecombineerd, waardoor je eigenlijk altijd 2 vliegen in één klap hebt ☺️: Je wordt sterker en leniger.

Stretchen kan soms best een beetje lastig aanvoelen. Je wordt misschien wel geconfronteerd met het feit dat je stijver bent dan je zou willen. Dit is heel normaal, we worden nu eenmaal niet soepeler met het klimmen van de jaren, dus tja... daar zul je wat tegen moeten doen, als je een beetje soepel wil blijven.

Deze les doen helpt in elk geval!