Les 13: Vergroot je Conditie met Pilates

Volhouden. Daar gaat het over in deze les. We gaan de posities net wat langer volhouden vandaag. Klinkt zwaarder dan het is hoor, dat merk je vanzelf wel 😏 Naast je uithoudingsvermogen train je in deze les ook je doorzettingsvermogen. Een heel handige kwaliteit om te hebben, vooral ook in je dagelijks leven.

Maar misschien slaat 'volhouden' ook wel een beetje op de challenge in z'n geheel... Je bent halverwege week 3 en dus heel goed op weg. Typisch zo'n moment dat het mentaal wat zwaarder kan worden om door te gaan met de challenge.

Neem het jezelf in elk geval niet kwalijk wanneer je weerstand begint te voelen. Dit is een vrij normaal verschijnsel, waar je niet te zwaar aan hoeft te tillen.

Hoe los je dit op? Tja... ik zou zeggen, ga toch maar gewoon op die mat zitten. En spreek met jezelf af:

"Als ik er na 10 minuten écht geen zin meer in heb, mag ik stoppen" De kans is groot dat je de les dan toch afmaakt, want je bent dan al halverwege. En als je dan toch stopt? Dan heb je in elk geval 10 minuten bewogen 🙌.