Live Pilatesles 28 Februari

In deze complete, full body les beginnen we staand met een warming up om het lichaam voor te bereiden op de oefeningen op de mat. Op de mat ligt de focus op veel rotatie en opzij buigen, perfect om de core te versterken. Na afloop voel je dat je hele lichaam gewerkt heeft en zul je merken dat je een stuk meer ruimte ervaart.