Een Krachtige Core

In deze 4e les werken wevoornamelijk aan het versterken van je core. Dat doen we onder andere door traditionele Pilatesoefeningen in te zetten, zoals de series of 5, maar... we geven het lichaam ook een nieuwe prikkel. Al in de warming up merk je dat we het verschillende posities gaan inzetten om je core op diverse manieren aan het werk te zetten. Het resultaat: een heel intensieve, maar zeer veel voldoening gevende workout.

NB: voor deze les heb je alleen een mat nodig