IJzersterke Benen en Billen IV

In deze les die vooral de benen en de billen aan het werk zet, beginnen staand om de voeten en de benen op te warmen.

Daarna gaan we verder op de mat. Er zit één oefening in deze les die best wel 'gevorderd' is. Terwijl je op je buik ligt, beweeg je je hele lichaam. We bouwen hem stap voor stap op en ik ben heel benieuwd hoe ver jij komt! Laat het gerust weten in de commentaren hieronder 😁