Buikspieren met de Soft Ball

Voor vandaag heb ik een fijne en effectieve les voor je klaar staan. We gaan de buikspieren weer zachtjes wakker schudden en om dat zo goed mogelijk te doen, gebruiken we de Pilates Soft Ball. Het balletje gaat je helpen om de spieren in je romp te activeren en aan het werk te zetten.

We pakken het uiteraard ook vandaag nog rustig aan, maar mocht je af en toe een pauze nodig hebben of wil je een oefening een paar keer herhalen, doe dat gerust. Het is jouw les, jouw tempo! Neem alle tijd die je nodig hebt en geniet van de wetenschap dat je enorm goede zaken voor je lijf aan het doen bent.