Adem

In deze les ontdek je hoe je ademhaling je beweging kan ondersteunen. Door bewust te ademen, leer je spanning los te laten en juist dieper gelegen houdingsspieren te activeren. Zo haal je meer uit elke oefening en voelt bewegen lichter, vloeiender en natuurlijker.

Bereid je erop voor dat ik in deze les vaak "adem in en adem uit" zal instrueren ;) Ik doe dat uiteraard niet in elke les, maar in de les van vandaag hoop ik je daarmee te helpen om de Pilates-ademhaling aan te wennen!