Full Body met Zwaardere en Lichtere Gewichten

In deze les combineren we zwaardere gewichten, met lichtere. We doen eenFull Body Flow staand en op de mat. Oefeningen zoals Squats, lunges en deadlifts voer je uit met de controle van Pilates. Daarnaast ook de meer traditionele Pilatesoefeningen waarbij we juist de gewichten toevoegen voor een extra prikkel.

Je gaat merken dat het Pilates-bewustzijn de krachtprikkel dieper laat werken.