Live Pilatesles 3 September

Dit is een opname van de live les op 3 september, die ik in de avond gaf. We starten deze les actief en energiek in een staande positie. Daarna gaan we door naar de mat, waarin ik de buikspieren flink aan het werk zet. Via de zij en de buik sluiten we deze les uiteindelijk met een moment van totale rust af.

Een fijne total body les die je op ieder moment van de dag kunt doen! Het tempo is matig, met voldoende aandacht voor details, maar tegelijkertijd met een fijne flow.