Pilates Fundamentals I

Deze les is het fijnst om te doen nadat je de kortere beginnerslessen hebt gedaan. Het tempo is rustig, maar de les duurt wel wat langer, dus je werkt naast kracht ook aan je uithoudingsvermogen. Het is een mooie les om af en toe eens te doen, bijvoorbeeld op een weekenddag wanneer je wat meer tijd hebt. Deze les is echt een full body les, dus je hele lichaam wordt aan het werk gezet.

In deze les leg ik extra veel uit over de oefeningen, dus het is ook een heel leerzame les die je er af en toe weer eens bij kunt pakken.