Les 2: Energie & Ontspanning

Dit isde tweede les van je Pilates Challenge. Hoe voel je je na de eerste les van gisteren?Ik hoop dat je je goed voelt en zin hebt in deze tweede les! Laat gerust weten in de comments hieronder hoe het je is vergaan gisteren (of eergisteren)

Vandaag staat er een fijne les van 25 minuten voor je klaar. Deze is korter dan die van gisteren en draait helemaal om de balans tussen energie geven en energie krijgen. In het ideale geval gebeurt het allebei in een Pilates sessie.

Het doel van deze les is dan ook dat jijje tegelijkertijd en energiek en ontspannen voelt. Je gaat werken aan je bekken, je onderrug, twisten en opzij buigen en leren hoe je door aan Pilates te doen jezelf oplaadt met energie in plaats van uitput.