Total Body Pilates

Deze les kun je makkelijk even tussendoor doen, omdat je in 15 minuten klaar bent. Het is een toegankelijke les, waarmee je wel je hele lichaam aan het werk zet. Je traint niet alleen je buikspieren en rugspieren, maar ook je beenspieren - we eindigen met een squat- en je bilspieren.

Deze les is ideaal als je wél het gevoel willen hebben dat je flink gewerkt hebt, maar weinig tijd hebt.