Armen en Schouders (met gewichtjes)

Vandaag weer een lesje armen, schouders en rug. Dit heb je vorige week ook gedaan en in deze les bouwen we daar op voort. Er zitten bekende en minder bekende oefeningen in, maar je zult zien dat de ervaring die je tot zover al hebt opgebouwd je soepeltjes door de nieuwe oefeningen heen loodst.

Vandaag gebruiken we opnieuw gewichtjes, dus pak die er weer lekker bij. Ik gebruik gewichten van 1,5kg.

NB: Blijf goed om je houding denken. Zeker als je met gewichten werkt kan het gebeuren dat je je aandacht daar sterk naartoe brengt. En dat is prima, als je ook maar blijft werken aan een goede uitgangspositie. Geen zorgen, ik ga je daar uiteraard bij helpen!