Pike
Ik deed vandaag de stretchles en mijn pike lijkt niet echt op een driehoek volgens mij. ik krijg mijn rug en armen niet goed in een lijn, laat staan dat ik mijn benen helemaal recht krijg. Volgens mij sta ik in een soort hoekvorm. Heb je tips hoe ik dat kan verbeteren of maakt die houding niet zoveel uit voor het uiteindelijke doel?
Janneke Plaisier
1 maand geleden
Hi Cindy, goede vraag. Je mag in een pike absoluut je knieën een beetje buigen, want dan wordt het makkelijker om je rug lang te maken. Belangrijkste is dat je focust op een lange rug, buikspieren intrekken en proberen je bekken in een neutrale positie te brengen (je schaambeen niet teveel richting ribbenkast trekken, maar je bekken zoveel mogelijk neutraal houden). Maar... als je niet helemaal in een driehoek staat is dat geen probleem, het gaat om dat je er naartoe beweegt. Je hoeft niet op het eindpunt te komen :) Ik hoop dat je hier wat aan hebt!