Hundreds

Hi Carla. Ja, bekend verschijnsel 😊 Ja, het wordt beter. Het zijn vaak de nekspieren die gewoon sterker moeten worden, gecombineerd met het feit dat je teveel spanning vasthoudt rondom je nek, doordat je buikspieren nog niet voldoende werk doen. Het zou de moeite kunnen lonen om mijn uitleg-video over pijn in de nek te kijken (Nekpijn na de les? Zo kom je ervanaf!) Ook denk ik dat je uiteindelijk heel veel baat kunt hebben bij het programma Verdiep je Basis, omdat je in die lessen heel gestructureerd werkt aan o.a. kracht in je core. Ondersteunen met 1 hand kan zeker, maar let dan wel op dat je de positie van je 'bovenrug' goed houdt.

Ik had het bij de oefening van vandaag voor het eerst dat ik het vanwege pijn in mijn nek bij deze oefening bijna niet kon volhouden. Het viel me al op.